ABC美国月子中心月子餐谱

第一周：以去恶露、利尿、发奶为主要原则
早餐	小米粥、五谷杂粮粥、玉米粥 桂圆糯米粥	左列每日供应一种
	红糖枸杞蛋、水煮鸡蛋 补血汤	左列每日供应一种
	剖腹产者前三天主食为猪肝药膳
午餐	薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭 面线	左列每日供应一种
	麻油猪肝	每日供应
	木瓜排骨 猪脚花生 金针菜眉豆鸡、养身鱼汤 莲子山药猪肚汤	左列每日供应二种
午点心	红豆紫米粥、桂圆糯米粥、银耳莲子枸杞汤、 红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤	左列每日供应一种
晚餐	薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭 面线	左列每日供应一种
	麻油猪肝	每日供应
	木瓜排骨 猪脚花生 金针菜眉豆鸡 养身鱼汤 莲子山药猪肚汤	左列每日供应一种
晚点心	红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤 阿胶蛋	左列每日供应一种
每天	生化汤	每日供应一帖
	养肝茶	全日供应

第二周：以恢复元气、帮助收缩子宫为主要原则
早餐	酒酿蛋花汤圆、燕麦鸡蛋粥、小米粥 五谷粥 红枣桂圆糯米粥 玉米粥 红豆花生粥	左列每日供应一种
	水煮鸡蛋 红糖枸杞蛋 补血汤	左列每日供应一种
午餐	薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭	左列每日供应一种
	麻油猪腰 青菜	每日供应
	淮山黑枣排骨汤 山药黄芪炖猪脚 红豆薏米鸡 生化鸡汤 补中益气汤 香菇鸡汤 养身鱼汤  木瓜排骨花生 猪脚花生 金针菜眉豆鸡	左列每日供应二种
午点心	山药红豆汤、紫米桂圆粥、红豆薏米汤 玉米糊 多色豆汤	左列每日供应一种
晚餐	紫米红豆饭、薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭	左列每日供应一种
	麻油猪腰、青菜	每日供应
	淮山黑枣排骨汤 山药黄芪炖猪脚 红豆薏米鸡  生化鸡汤 补中益气汤 香菇鸡汤 养身鱼汤  木瓜排骨花生 猪脚花生 金针菜眉豆鸡	左列每日供应一种
晚点心	红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤 银耳百合羹 红豆紫米粥、桂圆糯米粥、银耳莲子枸杞汤、	左列每日供应一种
每天	养肝茶	全日供应

第三周：以进补、产后体力调养、补血、补气为主要原则
早餐	酒酿蛋花汤圆、燕麦鸡蛋粥、小米粥 红枣桂圆糯米粥 五谷粥 玉米粥 地瓜粥 桂圆糯米粥	左列每日供应一种
	水煮鸡蛋 红糖枸杞蛋 酒酿鸡蛋	左列每日供应一种
午餐	薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭 油饭	左列每日供应一种
	青菜、水果、鱼或肉一种	每日供应
	罗宋汤 麻油鸡 淮山黑枣排骨汤 山药黄芪炖猪脚 四物鸡汤 八珍鸡汤 党参黄芪排骨 莲子鸡汤 参芪杞子炖乌鸡 当归红参炖鹌鹑 四神汤 养身鱼汤 十全大补汤 木瓜排骨花生 猪脚花生 金针菜眉豆鸡	左列每日供应二种
午点心	红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤 银耳百合羹	左列每日供应一种
晚餐	主菜一种(鱼、肉、青菜)水果一种	左列每日供应一种
	精心熬煮ABC招牌汤数种	每日供应
晚点心	红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤 银耳百合羹	左列每日供应一种

第四周：以进补、产后体力调养、补血、补气为主要原则
早餐	酒酿蛋花汤圆、燕麦鸡蛋粥、小米粥 红枣桂圆糯米粥 五谷粥 玉米粥 地瓜粥 桂圆糯米粥	左列每日供应一种
	水煮鸡蛋 红糖枸杞蛋 酒酿鸡蛋	左列每日供应一种
午餐	薏米饭 糙米饭 紫米饭 五谷饭 油饭	左列每日供应一种
	青菜、水果、鱼或肉一种	每日供应
	罗宋汤 麻油鸡 淮山黑枣排骨汤 山药黄芪炖猪脚 四物鸡汤 八珍鸡汤 党参黄芪排骨 莲子鸡汤 参芪杞子炖乌鸡 当归红参炖鹌鹑 四神汤 养身鱼汤 十全大补汤  木瓜排骨花生 猪脚花生 金针菜眉豆鸡	左列每日供应二种
午点心	药膳炖品、山药红豆汤、青木瓜排骨汤	左列每日供应一种
晚餐	主菜一种(鱼、肉、青菜)水果一种	左列每日供应一种
	精心熬煮ABC招牌汤数种	每日供应
晚点心	红豆薏米汤 玉米糊 四色豆汤 银耳百合羹	左列每日供应一种